最后需要说明的一点是,当负面的情绪形成之后,我们也要选择适当的时机和方法发泄出来,而不是将它强压在内心当中。有时候,痛苦更像是一只野兽,如果我们把它关在笼子里,只能让它疯狂地咆哮。而如果我们能够把它放出来,并且放到空旷无垠的原野上,反而能够让它安静下来。如果你的负面情绪已经形成多时,并且始终被你关在心灵的牢笼中,也许最好的解脱方法就是把它放出来,如此你才能忘掉过去和将来,重新收获自己的幸福和快乐。总而言之,不念过去,不问将来,认认真真地过好眼前的每一秒,就是最简单和最真实的幸福。
3.伤口晒一晒,内心更健康
不要去看那个伤口,它有一天会结疤的,疤痕不褪,可它不会再痛。
——三毛
所谓伤口,越是暴露在健康的空气当中,越是容易愈合。君不见,包扎伤口的纱布,都有偌大的网眼,这正是为了让伤口和空气接触。试想,如果我们用一块完全不透气的胶带将伤口死死包住,那么伤口必定会肿胀发炎,引发更严重的伤痛。肉体上的伤口如此,心灵上的伤口同样如此,没有什么比阳光和空气更能让我们保持健康了。比如找三五个好友尽兴地聊一聊,甚至是痛快地哭一场,第二天早上醒来,太阳会照常升起,一切也都会按照既定的规律继续发展。