第一步,明确你到底要改变哪个习惯。改掉坏习惯,首先应该知道这个习惯坏在哪,知道了坏在哪,才能知道如何改正。比如说你希望克服拖延的习惯,你希望戒烟,你希望每天坚持运动30分钟……不管你的习惯是什么,一定都有方法可以改变。改变的第一个步骤就是明确你要改变的,你最好拿出纸笔把它写下来:我每天要运动30分钟,或我要成为一个不抽烟的人……先把它写下来,这是很重要的一点。
第二步,改变要靠意愿。你必须激起自己100%要立刻改变的意愿,也就是不是“想要”改变,而是“一定要”改变。任何习惯都可以改变,可是你必须先下定决心,一定要改变,而且是现在就要改变。同时你必须相信,现在一定要改变,而不需要十几次。
你需要真心去向往,那是一种促使你达到目标的欲望。为此你不得不放弃当前的生活方式。这是促成真正改变的唯一途径。如果你对当前的生活非常满意,就没法成功的改变它。你是不是仅仅在别人告知你应该做什么的时候才会去尝试改变?这种外力并不足以成为你的驱动源。