用规则来约束孩子是个切实可行的办法，它对于培养孩子的自觉性是非常有效的。另外，还可以再制定一个奖惩制度。比如，如果孩子严格按照了规则去做，工作效果不错的话，他就可以获得一个奖品（不必太贵重）；而如果孩子“玩忽职守”，没有完全按照规则去做，那么就要受到一定的处罚（增加任务量或重做一遍），这样孩子就会慢慢学会自我约束。
另外，家长在制定规则时，要考虑三项要点：明确、合理、可行。
（1）明确
清楚地指出孩子该做或不该做的事。大部分父母并未给予子女清楚明确的期望。举例来说，若想用整理房间来改变孩子贪玩可定以下规则：一星期整理房间一次，这句话不够明确。明确的期望应该是：
每星期六中午之前，把房间打扫干净。检查事项：
所有脏衣服都放在洗衣篮里；
家具擦干净；
地毯用吸尘器吸过；
所有玩具都放到玩具箱里；
干净衣服都整理好。
站在孩子的角度检查你制定的规则。“房间整理干净”这句话可能模糊不清。对孩子来说，这项任务可能难如登天。检查项目应该列出明确步骤，而且一次只做一项。