拟定计划，最好先购买一本簿子，记下生活中所必须要做的事情，然后再依照空闲时刻，逐一填上所想要做的事情。在做计划的时候，千万不要好高鹜远，把日程时刻排得满满，因为人不是机器，无法把所有的心思照原计划按部就班地做下去。你必须给自己一点休息的时间，一点闹情绪的时间，这样在你有意外事情插进来时，也不至于把整个计划弄乱，更不会因为老是追不上进度，觉得索然无味，而放弃整个计划。
做计划时，你也必须配合自己的实情或个性，才能使计划更为准确。假如你是个未婚女性，很希望存点钱到国外念书，那么你每周可以排出一三五或二四六的晚上去补习外文，再利用一个晚上去学点烹饪，剩下的几个晚上，你可以抽空健身或干点别的事情。假如你是已婚妇女，孩子也长大上学了，生活很是空虚，那你可以利用空暇时间去打乒乓球、网球、健身等。千万不要以为自己年纪这么大了，还去做这些事是很可笑的事情。事实上，唯有不断地充实自己，也才能使自己不断的进步。
有谚语云：“房子好沉！”生活要是不消失的话，更是这样一天天地累积扩大，转着绕着，越来越重。生活的计划就是使你学会安排自己，让自己生活得有条不紊。心理学家认为，人不管做什么事情，都有他的惰性存在。所以，你一定要给自己拟订好计划，让生活更充实、更令人满意。