国外一家从事脚部健康研究的机构发现,长期并有规律地赤脚在鹅卵石铺成的小路上快速走路健身的人,神经系统要比普通人的灵敏度高两倍,心脑血管疾病的发病率要比普通人低两倍,睡眠质量、消化功能普遍良好,几乎不会失眠、患上脚疾。
这种健身方式为什么会有如此好的效果呢?因为每个人的脚部神经系统都很丰富,脚底上尤其是脚心处有着众多重要的穴位。当人们在鹅卵石铺成的路上快速行走时,穴位就会得到有效的按摩和刺激,从而促进血液循环,帮助消化,提高反应能力,对心、肝、肺、胆、胃、膀胱、肾脏以及大脑神经系统都大有益处。实践证明,一个正常人如果每天能在鹅卵石上快速行走几分钟到几十分钟,对其身体健康的帮助要比单纯快速走路要高出几倍、几十倍,甚至几百倍。
传统中医学认为:长期在鹅卵石上走路,凹凸不平的鹅卵石直接作用于穴位上,使之受到刺激,能活血化瘀,气血顺畅,利五脏,促吸收,会改善人体各器官之间的协调,促进新陈代谢,增加抵抗疾病的能力,延年益寿。长期在鹅卵石路上行走,对脚部疾病的治疗效果会更加明显。