中医养生学认为,立志养德是精神养生中的调神养生法之一,即树立理想,坚定信念,充满信心,保持健康的心理状态,是养生保健的重要一环。中医还认为,道德高尚,光明磊落,豁达大度,有利于神志安定,气血调和,精神饱满,形体健壮,能够达到养生的效果。与此同时,现代生理学和生物信息反馈疗法研究证明,坚定意志和信念,能够影响内分泌的变化,改善生理功能,增强抵抗力,有益于健康长寿。
既然小欲、私欲伤身,大欲、大德、大志养心。那么想要健康长寿的人就必须注意了,在平时的生活中一定要戒除以下心理。
◎中医认为,过多的贪欲会损伤身体的阳气,保持健康的心理状态才有利于神志安宁、气血调和。
几种不良的心理
三阳开泰,阳气始生
“三阳开泰”,出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短,往后白昼渐长,故认为冬至是“一阳生”,十二月是“二阳生”,正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阴气渐去阳气始生,冬去春来,万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通,有好运即将降临之意。人体的阳气生发也有类似的渐变过程,武国忠医师称其为人体健康的“三阳开泰”,即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。