四、食用太松软的面包。
为了让面包的口感更加松软,面点师傅在制作面包和蛋糕的时候,会添加溴酸钾,这种糕点虽然口感很好,但是长期大量食用,会使肝脏受损。
五、吃太多肉。
人的体质和体重都有所不同,所以,每天所摄取的蛋白质含量也有差别,但是每个人每天所摄取的蛋白质含量是固定的。食用太多肉,会导致人体存积大量的蛋白质,这样会严重影响肾脏健康。
六、食用果蔬不当。
在人们的观念中,多吃蔬菜水果有益于身体健康,但事实并非如此,对于肾脏不好的人而言,如长期多吃蔬菜水果,会使肾脏的状况更加不好,这是因为果蔬中通常都含有丰富的钾元素,钾元素在进入人体后,会增加肾脏的负担,从而使肾脏受损。
七、很少喝水。
很多中年人在平时都不太喜欢喝水,特别是在工作繁忙的时候,几乎忘记了喝水,但是没有水,人体内的废物该怎样排放出去呢?长期少量饮水,会使肾脏受到很大的伤害。
以上这些不良的生活习惯,都会使肾脏受损,所以,中年人一定要注意,应改善自己的生活起居习惯。